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          压力资源库

          为什么斑马不会得到溃疡
          书/ audiobook.
          强调,压力相关条件指南,并关注身体的生物机械并提供自助技巧。 

          身体保持得分:脑,思想和身体在创伤的愈合中
          书/ audiobook.
          对创伤压力的理解及其字面上如何重新排列大脑的布线 - 特别是致力于快乐,参与,控制和信任的领域,并提供毒品和谈话治疗的验证的替代方案 - 以及收回生命的方式。
          当身体说不:隐藏压力的成本
          书/ audiobook.
          在这个国家畅销书,博士。 Gabor Mate提供关于真实人的洞察力和移动商店,了解情感和心理压力如何在慢性疾病发作中发挥强大作用;提供有助于防止进一步潜在损害的方法。
          绝大的大脑:批判思想家的个人成长
          播客
          焦虑,抑郁,恐惧,痴迷,恐慌或任何关系,婚姻或家庭问题,这个展会将帮助您实现更少的压力和更多幸福。让自己赋予权力,使您能够做出适合您的决定。从他们的网站侦听或从您的首选播客平台下载。

          压力管理策略:放松的方法
          视频
          你的生活中的压力太大导致头痛,高血压,肚子疼痛,记忆力丧失和所有其他种类的讨厌的东西。但是,你怎么能讲述你是否表现出压力症状?查看我们的视频,了解如何判断您何时强调和快速缓解紧张的简单提示。 

          强调你的朋友 - TED谈话
          视频
          新的研究表明,如果您认为是这种情况,压力可能只是对您有害;心理学家Kelly McGonigal敦促我们将压力视为积极的压力,并向我们介绍了一个无名的压力机制。
          爆发
          应用程序
          可以随时随地使用吸引活动和游戏,任何地方和小的时间都可以进行大次变化;每周完成一些活动,开始看到你的生活满意度和你反抗消极情绪的有意义的改善。可在Google Play和Apple 应用程序 Store中提供。

          非常思想
          网站
          查看本网站列出了“A-Z”主题列表,即在该领域专家撰写的可信心理健康信息的心理健康上。

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